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怎么样减肥不瘦胸呢 教MM们成为丰满骨感达人

文章出处:www.ysyy.org作者:艾柏丰胸茶人气: 发表时间:2018-04-15 22:18 字体大小:【
  怎么样减肥不瘦胸呢?很多MM们都被这个问题所困扰,下面,艾柏丰胸小编为大家介绍两招,教MM们成为丰满骨感达人哦!
 
  减肥不瘦胸方法一:美食篇
 
  1、不要因为减肥而可以拒绝脂肪的摄取,为了乳房发育,应适当食用一些含脂肪丰富的食品,如肉、豆类等。
 
  2、补充胶原蛋白,摄取足够的胶原蛋白以营养乳房。
 
  3、每天坚持饮用8杯水,则对丰胸可以起到直接作用,同时还能清理肠胃,有助瘦身。
 
  4.多吃富含维生素E以及有利于激素分泌的食物,如菜花、葵花子油、卷心菜、菜子油等。维生素B族也有利于激素合成,它存在于牛奶、猪肝、牛肉、粗粮、蘑菇等食物中。
 
  减肥不瘦胸方法二:日常篇
 
  1.注意姿势。走路时背部平直,乳房自然就会挺起;坐立时也应挺胸抬头;睡眠时要取侧卧位或仰卧位,不要俯卧。
 
  2.深呼吸。每日清晨或夜晚做数次深呼吸运动,可使胸部得到充分发育。
 
  3.做好胸部健美。主要是加强胸部的肌肉锻炼,如适当多做些扩胸运动或扩胸健美操、俯卧撑等。

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