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女性乳房衰老从35岁起 怎样预防女性胸部老化

文章出处:www.ysyy.org作者:艾柏丰胸茶人气: 发表时间:2018-04-15 22:17 字体大小:【
  研究人员指出,女性乳房衰老从35岁起。此时乳房的组织和脂肪开始丧失,乳房的大小和丰满度因此而下降。预防女性胸部老化,应在20岁后越早越好。
 
  1、健胸食补
 
  多吃一些蛋白质含量高的东西,最好配合胸部按摩,并长期坚持,胸部会越来越坚挺。
 
  方法:鱼、肉、鲜奶等食物含丰富的蛋白质,属健胸佳品。多吃一些蛋白质含量高的东西,最好配合胸部按摩,并长期坚持。
 
  2、经常按摩
 
  通过按摩可以舒缓胸部的紧绷感,从而使胸部更加丰满,并且有效避免肌肤松弛。
 
  方法:双手手掌交互托住乳房下方,轻轻上提,再托着乳房外侧往内推,可避免乳房下垂和外扩。
 
  小贴士:按摩时先涂抹些橄榄油或天然的润肤乳液,能使按摩更顺滑,同时能保养胸部皮肤。
 
  3、正常作息
 
  有专家指出,除了人体自然老化外,熬夜、生活不规律也会影响身体的新陈代谢与血液循环。作息失常还会导致荷尔蒙混乱,影响胸部健康。
 
  方法:什么时候睡觉、什么时候起床,形成一个习惯并长期坚持下来。
 
  4、涂抹健胸霜
 
  好的健胸霜能帮助加强胸部肌肤支撑力,防止胸部下垂,有的还有助于刺激肌肤内胶原蛋白再生,使肤质更强健,看起来更紧实细致、光滑柔嫩。
 
  5、健胸运动
 
  适度锻炼胸肌,让胸部脂肪组织通过合理锻炼有一部分确实转化成了肌肉,使胸部线条会随之变得更挺。
 
  方法:最简单的健胸运动是———双手合十,缓慢上举,保持10秒,再缓慢下落到胸前。如此反复5-10次,上上下下的运动,可使胸部肌肉上提。
 
  小贴士:运动时,应穿着运动胸罩,这样才能有效保护胸部,使之不至于在剧烈运动中被拉伤。

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