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7种天然丰胸食物 看如何健康瘦身不瘦胸

文章出处:www.ysyy.org作者:艾柏丰胸茶人气: 发表时间:2018-03-13 18:48 字体大小:【
  保持健康、苗条的身材是女性追求美的根本。如何做到既吃得好又吃的健康,还能保持曼妙身材。吃什么食物既丰胸又瘦身呢?下面就让我们来看看吧。
 
  酸奶
 
  酸奶是丰胸减肥圣品,含有大量的活性乳酸菌,能够有效的调整肠道的菌群平衡,产生大量的短链脂肪酸,促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。通过抑制腐生菌在肠道的生长,抑制了腐败所产生的毒素,加快新陈代谢。将酸奶与炼乳以及青木瓜或者核桃相结合,能够刺激女性荷尔蒙的分泌,促进胸部发育,达到减肥丰胸的完美效果。酸奶还可以抑制有害菌对肠道的入侵,能够产生一些增强免疫功能的物质,提高人体免疫,特别适合节食减肥的女性食用。
 
  咖喱
 
  咖喱中的姜黄素是一种抗氧化剂,它能抑制人体内瘤的生长,并能消灭癌细胞。咖喱粉和西兰花、白菜等配在一起吃,能大大增强姜黄素的抗癌能力。
 
  瘦牛肉
 
  很多营养专家都推荐人们少吃红肉,但牛肉应该是个例外。牛肉富含蛋白质、铁和B族维生素,而最有营养的是那种瘦肉多,又完全由草喂出来的牛身上的肉。做牛肉的时候加一点花椒等香料,能大大降低因为高温而产生的致癌物质。
 
  开心果
 
  开心果富含维生素B6和铜,能增强人体的活力。有研究显示,每天吃一大把开心果能帮助降低血脂。买无糖的带壳坚果。在剥壳的过程中,你能很清楚地意识到自己吃了多少,这样就不容易吃过量。
 
  燕麦片
 
  燕麦片最简单有效的降胆固醇方法之一,就是每天吃燕麦片。燕麦片里含有的纤维能形成一种凝胶,有效降低人体对胆固醇的吸收。并且,早餐吃燕麦片的人能一上午都保持精力充沛,并且午餐时吃得比别人少。选择燕麦片时,尽量选低糖的。如果你爱吃甜食,不妨试着在燕麦片里加一点有抗氧化作用的水果,就可以一举两得了。
 
  咖啡
 
  美国营养学会的专家们认为,每天喝3—5杯咖啡能降低患2型糖尿病、大肠癌以及肝癌的几率。他们同时认为,咖啡中的抗氧化剂能保护体细胞和DNA不受损害。美国哈佛大学的科学家们在一项新的研究中也发现,每天喝咖啡的女性,不容易得高血压。如果你担心喝太多咖啡会影响睡眠,可以喝一些脱咖啡因咖啡,它们仍然富含抗氧化剂,能起到同样的功效。
 
  蔬果
 
  丰胸最有效的方法是什么呢?吃什么食物能丰胸呢?像是莴苣、山药这两项植物,含有丰富的植物性荷尔蒙,对胸部发育有一定帮助喔!木瓜则是很好的丰胸圣品,尤其是青木瓜含有较多的木瓜酵素,添加肉类一起炖煮,还可以帮助蛋白质消化,促进乳腺发育。

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