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女性嫌胸小?5招丰胸么好方法让你胸部挺起来

文章出处:未知责任编辑:www.ysyy.org作者:admin人气: 发表时间:2018-02-07 17:35 字体大小:【
  作为女人,身材好才是最傲人的资本,所以有哪个女生会嫌胸部丰满呢?今天就为大家支招丰胸方法如何让小胸变大胸,赶紧看看吧!
 
  日常丰胸妙招
 
  1.按摩丰胸
 
  可以在每天晚上临睡前,用热毛巾对乳房进行3-5分钟的热敷,之后用双手按摩两个乳房,可以从按摩乳房的周围,坚持按摩2-3个月就可以获得不错的丰胸效果,对乳房进行按摩有利于促进性腺的分泌,使得卵巢分泌雌激素,能够促进乳腺的发育,使得乳房变得丰满挺拔。
 
  2.多喝酸奶
 
  每天将250毫升的酸奶分2-3次饮用,同时减少肉类食物的摄入,酸奶中含有大量的有益菌可以促使体内的毒素的排出,对腹部,腿部的肥胖具有很好的减肥效果,同时酸奶中含有大量的蛋白质,对胸部的发育也具有非常好的效果。
 
  3.服用维生素e
 
  维生素e能够促进人体内的激素的分泌,而激素的分泌对于乳房的发育具有非常好的促进作用,具体的做法是每天多多的摄入一些维生素e含量比较丰富的食物,比如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等,也可以每天吃一些维生素e药丸。
 
  4.游泳
 
  水能够对乳房起到很好的按摩作用,可以促进乳房的发育,水的压力是对乳房很好的一种按摩,可以一周游泳一到两次,每次游泳1-2个小时,长期坚持下去一定可以看到不错的效果。
 
  5.吹气球
 
  先准备一个大气球,每天三次的吹,每次吹气球之前先尽量的深呼吸,之后再用力去吹,每天吹5-10次,随着锻炼的时间的推移,逐渐的加大吹气量,以气球不破为标准。因为吹气球是一种很好的扩胸运动,能够很好的锻炼胸肌,让你的胸部更加的挺拔。
 
  最有效的丰胸食谱推荐
 
  第一款食谱:木瓜带鱼
 
  材料:木瓜一小个(约3两即可),新鲜带鱼半斤,适量酱油、葱、姜米醋。
 
  做法:
 
  1、先把木瓜洗干净切成片或者丝状。
 
  2、带鱼洗干净,也切成块状。
 
  3、把木瓜和带鱼一起放入锅中,放入适量的水,开火煮。
 
  4、等到鱼熟了之后放入酱油、醋、姜、葱花即可出锅。
 
  营养指南:带鱼的营养价值非常高,有高蛋白和丰富的微量元素,对于女性来说本身就是很好的食材。而木瓜有着丰胸果王的称号,两者相配合,能有效的丰胸,还不长脂肪。
 
  第二款食谱:莴笋牛肉
 
  材料:新鲜莴笋一斤,牛肉半斤,适量酱油和料酒。
 
  做法:
 
  1、将牛肉洗干净,切丝。
 
  2、找个盘子倒入一些酱油和料酒,将牛肉丝放入其中浸泡。
 
  3、把莴笋去皮,洗干净,切成丝状。
 
  4、半个小时以后,将牛肉丝取出,在油锅中爆炒一分钟后,取出备用。
 
  5、将莴笋丝也在油锅中大火快炒两分钟。
 
  6、将先将莴笋丝盛到盘中,再放牛肉丝铺盖到上面即可。
 
  营养指南:莴笋有大量的膳食纤维,能很好的纤细腰部曲线,让身材变的更完美。而牛肉除了有高蛋白外,还能增加胸部脂肪,对于丰胸有着不错的效果。
 
  第三款食谱:花生猪蹄
 
  材料:新鲜猪蹄一只,花生2两,盐、葱、姜、黄酒各适量
 
  做法:
 
  1、把猪蹄洗干净,再用开水煮,直到其表皮发胀,在用指钳将毛拔除。
 
  2、再次洗干净猪蹄,菜刀在其表面划上几刀。
 
  3、将猪蹄和花生以及配料放入锅中,加入适量水分,煮到烂熟即可。
 
  营养指南:猪蹄丰富的胶原蛋白能提供胸部所需,对于干瘪的胸部无疑是注射了一剂填充剂,且天然无公害。花生对于壮实胸部也有不错的效果,两者炖在一起很营养。
 
  第四款食谱:山药丝瓜炒鱿鱼
 
  材料:山药一节,丝瓜一条,鱿鱼块若干,葱姜若许
 
  做法:
 
  1、将山药,丝瓜去皮,然后切成一小块
 
  2、将葱姜进行爆香,加鱿鱼块进行翻炒,放调料。
 
  3、然后倒进去山药块,翻炒后焖煮2分钟,放进丝瓜炒熟即可。
 
  营养指南:鱿鱼是很普遍的一种海产,其高蛋白和丰富的微量元素是很多产后妈妈用来丰胸的最佳食材。把温和的山药和丝瓜相辅助,能很好的把鱿鱼的腥带出来。

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