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胸部没发育好?7妙招圆你大胸梦

文章出处:未知责任编辑:www.ysyy.org作者:admin人气: 发表时间:2018-02-12 15:13 字体大小:【
  要说女人不想瘦哪个身体部位,那只有胸了。可是,青春期发育的时候胸部没有发育好,不够丰满怎么办呢?后天通过以下几个小妙招,可以增罩杯哦。
 
  丰胸小妙招一、运动丰胸
 
  多做扩胸运动可轻松令胸部发育得更丰满,两脚打开与肩同宽,两手握哑铃,然后将哑铃进行上下抬举,配合呼吸,只要坚持就可令胸部变得更丰满更紧实哦!
 
  丰胸运动1 练胸大肌
 
  功效:锻炼、强化胸大肌,可让胸大肌变大和结实,让胸形更好看。
 
  1、平躺,双脚并拢屈膝呈90度、双手各握一装满水、约600c.c。的宝特瓶,放在胸口。
 
  2、双手往天花板方向举高,位置在胸口正上方,注意肩膀不要离地。
 
  3、将双手往身体两侧打开,直至轻触地面。重复步骤2~3,共做30次,可每天做。
 
  丰胸运动2 消除副乳
 
  功效:利用手臂阻力运动,有助恢复紧实、避免肌肉松弛造成副乳。
 
  1、平躺,双脚并拢屈膝呈90度,双手各握宝特瓶一端放在胸口。
 
  2、双手往天花板方向举高,位置在脸部正上方。
 
  3、接著往头上方放下,轻触地板,重复步骤2~3,共做30次,可以每天做。
 
  丰胸小妙招二、游泳丰胸
 
  游泳是丰胸最好的方法,特别是蝶泳与自由泳,只要坚持一段时间,你就可发现胸部变得丰满而挺立了哦!
 
  招数详解:练习蝶泳和自由泳。
 
  成效分析:游泳也是一个很好的丰胸运动,水压能按摩胸部,还可以借助水中划动手臂充分扩胸。
 
  注意事项:游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次,对乳房的 健美 确实是大有益处。
 
  作用原理:水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼,胸肌也会格外发达。
 
  丰胸小妙招三、按摩丰胸
 
  丰胸离不开按摩,通过按摩可促进血液循环,令血液运输更充足的养到乳房,并促进雌性激素的分泌,令乳房更挺美。
 
  1、双手合十放在胸前的位置,双手离胸至少15到20厘米。
 
  2、肩膀放松,手肘和手掌垂直,手肘向外摆出。
 
  3、吸气,收紧腹部,微微弓起背部。呼气,用力将合十的双手向前推,保持向前推10秒,然后恢复到开始动作,再重复练习6次。
 
  丰胸小妙招四、丰胸食物
 
  丰胸最有效的方法也少不了食疗,多吃有助于胸部发育的食物,可促进乳房的再次发育,例如芝麻、花生、杏仁等,都可促进乳房发育,而猪脚、鸡爪类食物则含有胶原蛋白,可增加乳房的弹性。木瓜有丰胸的效果,木瓜中含有大量的木瓜酶,可促进乳腺发育,刺激荷尔蒙分泌,从而达到丰胸的效果,在家有空时,赶紧给自己来一碗木瓜丰胸汤吧!
 
  丰胸小妙招五、正确穿戴胸罩
 
  胸罩的穿戴影响胸部的发育,胸罩过松过紧,都会令乳房得不到最好的呵护,胸罩过松,会无法支撑乳房,令乳房变得下垂,如果胸罩过紧,则让乳房无法得到伸展。
 
  丰胸小妙招六、经期丰胸
 
  从月经开始日起,第11、12、13日,以及第18-24日都是丰胸的黄金时期,这段时间,体内激素分泌到最高峰,在这段时间里进行食补,结合按摩,即可令胸部更丰满。
 
  生理期前三天是丰胸最佳时段
 
  莎朗·斯通刚出道时胸部平平,几年下来,胸部SIZE突飞猛进!她的丰胸秘诀并非填充手术,仅仅是生理期制定配合荷尔蒙变化的特殊饮食。
 
  美国医学专家说,月经第1-3天是丰胸最佳时段,因为这3天影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌,可以刺激乳房脂肪囤积。如果这3天多吃胡萝卜、马铃薯、大豆类和坚果类食品,丰胸效果将比平时好3成以上。
 
  丰胸小妙招七、保养胸部
 
  精心保养胸部对女性来说都非常重要,每周1-2次定期去角质,并使用胸部护理霜保持胸部的滋润与丰盈,再使用胸部紧实露,可有效增加乳房的弹性。

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