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想要丰胸又要安全有效的三大丰胸法

文章出处:www.ysyy.org作者:艾柏丰胸茶人气: 发表时间:2018-03-09 18:05 字体大小:【
  一、丰胸按摩
 
  抚摩式手法
 
  使用按摩丰胸的方法,我们的左手轻轻的抚摸我们的右乳房,使用右手轻轻抚摸左侧乳房,一共抚摸3分钟。按摩手法可以是扭转式的、纵向式的还可以使横向式的,也可以三者交替进行。这几分钟的抚摸式十分重要的一环。
 
  拿捏式手法
 
  沐浴结束之后,趁着身体微热进行按摩。将十指张开,将双手分别放在一边乳房的底部,从底部开始慢慢向乳头方向推按,重复做30次以上。然后双手分别包裹住全乳,以乳头为中心,从乳房的底部开始,按照顺时针的方向进行花圈按摩,重复做30次以上。
 
  集合式手法
 
  双手放在乳房的外侧,虎口往上压,双手由内向外使用虎口来托起乳房,然后一路向着乳房外延位置抬至乳房的侧部之后松手,这个动作重复做15到25次。
 
  除了按摩外,勤奋的姑娘还可以通过练习胸大肌的方式帮助乳房变得坚挺。有些女性随着年龄增长会明显感觉胸部变小,其实这只是源于地心引力对身体的下坠作用,想要胸部Up起来,你可以通过运动而实现。
 
  二、丰胸运动
 
  立推哑铃
 
  双腿呈自然前后开立的姿势,中心要放在前腿,后腿脚跟抬起。双手各握住一个哑铃,在胸前打开,呈90°角,交叉向前推出。以12下为一组,每天做三组。并尽量保持一周3-4次的频率。
 
  Plank移动
 
  以Plank的姿势开始,向右移动三次后,再向左移动三次,注意在做的时候,要保持腹部和背部都能挺直,不塌陷。以12次为一组,每天做三组。
 
  三、丰胸食谱
 
  1、红枣丰胸之黑木耳红枣汤
 
  适合于血虚及脾虚型的女性饮用,黑木耳与红枣的完美结合能很好地达到健脾、补血、调经的功效,促使脾胃功能正常,血气丰沛,乳房自然就会发育更完整,脸色更加红润、健康。
 
  材料:黑木耳10克、红枣50克、少许白糖。
 
  做法:在锅中加入适量的水,放入黑木耳和红枣用中火煮熟,加入少许白糖即可。
 
  丰胸吃法:月经前1周到月经结束这段时间饮用,每天吃或隔天食用都可以,连续食用2个月就能起到丰胸纤体的效果。
 
  温馨提示:
 
  1、不要和海鲜一起吃,否则容易腰腹疼痛。
 
  2、肚子不舒服、胀气的时候,暂停食用。
 
  3、每次食用红枣不要超过50颗,否则容易出现腹胀。
 
  4、白糖根据个人口味,最好少放或不放。
 
  2、红枣丰胸之莲子红枣汤
 
  材料:干莲子2两、红枣10枚、冰糖2两。
 
  做法:
 
  1、将莲子泡水2小时,红枣泡水10分钟。
 
  2、然后,将泡过水的莲子放在加了水的锅中以小火炖煮约3小时,煮烂后,放入红枣及冰糖再煮10分钟即可。
 
  温馨提示:
 
  这道汤品热食、冷食都可以,冷藏后饮用效果更佳。
 
  3、红枣丰胸之黄豆花生红枣点心
 
  材料:花生粉100克、去核红枣100克、黄豆粉100克。
 
  做法:
 
  1、把红枣切碎,与花生粉和黄豆粉充分拌匀,加少许水后,将其揉成小球,再压成圆形面团。
 
  2、将烤箱预热10分钟,再以150摄氏烘烤圆形面团15分钟即可。
 
  温馨提示:
 
  传说这是清朝太医特别为慈禧研制的一个丰胸妙方,在古代被称为“玉女补乳酥”,此点心既简单、营养又有饱足感,丰胸还不会发胖。因为黄豆含有丰富的卵磷脂及蛋白质,红枣能生津、调节内分泌,花生含有丰富的蛋白质及油脂,它们在一起的巧妙搭配可以更好地促进第二性征发育。
 
  4、红枣丰胸之黄芪红枣茶
 
  材料:3~5片黄芪、3枚红枣。
 
  做法:
 
  1、将材料用滚水冲泡,待温热时饮用。
 
  2、中药材相互作用,能让体内五脏运行顺畅。

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