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艾柏小编教你3个动作练出挺拔胸部

文章出处:www.ysyy.org作者:艾柏丰胸茶人气: 发表时间:2018-03-31 18:06 字体大小:【
  锻炼是不可能增大女性胸部罩杯尺寸的,然而,如果做合适的练习,锻炼好支撑胸部的肌肉,是可以让上围显得更挺拔的。强壮的胸肌还有助于生活中不少事情,例如购物时拿“战利品”等。健身专家制定了3个动作的简单锻炼,有助于女性练出坚挺胸部。
 
  健身球胸推
 
  健身球胸推step1
 
  1、面壁而立,距离墙壁一米左右,双手按住一只健身球,向墙上挤压,保持双手与肩膀同高。
 
  健身球胸推step2
 
  2、缓慢向两侧弯曲手肘,胸部朝健身球靠近,脚跟可离队。达到最低点后,双手用力撑起,直至手臂伸直。做10到12次。
 
  扩胸
 
  双膝跪地,臀部坐在脚踝上,双手十指交叉,放在脑后,保持身体笔直,肩膀向后回收,感觉胸部仿佛变宽。保持3个呼吸的时间,然后重复同一动作。
 
  手掌行走
 
  手掌行走step1
 
  1、双手撑在一个距离地面15厘米的垫子上,保持双臂伸直,手掌处于肩膀正下方。双脚一步一步向后退,直至身体成一条直线,类似俯卧撑起始姿势。
 
  手掌行走step2
 
  2、抬起左手,放到地面距离垫子左侧15到25厘米左右的位置,将重心转移到左手,然后将右手掌移动到左手右侧。然后回到原位,先是右手掌回到垫上,然后左手。接下来,右手向右移到垫子右侧,原理同上。
 
  注意臀部不要拱起
 
  注意!做10到12次,注意全过程都应确保臀部不要拱起。
 
  艾柏丰胸茶研发团队将公司多年在中医药领域的核心技术配方和临床经验应用到自主研发的艾柏丰胸茶中,旨在帮助女性人群更加有效、安全地达到丰胸效果,甚至有70岁高龄的医药专家仍然在研发过程中贡献着自己的力量,在产品的研发过程中,我们始终追求市场与人群的结合,配方与效果的结合,技术与人员的结合,让艾柏丰胸茶成为真正适用于每一个女性朋友的丰胸臻品。

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