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产后丰胸招 新妈照样能有好身材

文章出处:www.ysyy.org作者:艾柏丰胸茶人气: 发表时间:2018-03-24 17:55 字体大小:【
  胸部缩水变小不仅仅是随着年龄大而发生的事情,比如保养不当或者生完孩子后都会出现缩水现象,很多准妈咪们都抱怨着生完孩子后简直就是成了平板身材了,原本丰满的胸部如今连个小馒头都没。不过妈咪们也别担心,小编今天介绍的4个招数能让你恢复产前的完美胸型。
 
  Part 1:若非必要,妈咪们请勿打退奶针
 
  如果没有必要的话,妈咪们请不要随意打退奶针,在怀孕过程中女性荷尔蒙会刺激乳腺而变大,作為哺乳的準备,而退奶针裡的药物,会让乳腺急速萎缩,造成胸部变小的情形,有些妈咪则是為了快点回到工作岗位或偷懒不想喂母乳,因此选择打退奶针,但是却让原本丰满的胸型像消了气的气球,母乳对宝宝是最营养的食物,请不要剥夺他的权利,而且喂母乳也是良好亲子关系建立的开始喔!
 
  但是妈咪们如果有乳腺发炎的情形,还是要听从医生的建议接受治疗,千万别為了怕胸部变小而不打退奶针。
 
  Part 2:千万别偷懒!妈咪们必穿支撑力佳的内衣
 
  怀孕初期胸部会开始渐渐长大,变大的胸部因為重量加重,加上地心引力的影响,把胸部裡的韧带和皮肤用力的往下拉扯造成下垂,经过10个月的待产期,就算内衣的鬆紧带再好都会弹性疲乏,更何况是胸部的韧带和肌肤!所以準妈咪们请穿著支撑力佳的孕妇内衣,如果不想穿著孕妇内衣,可以选择轻鬆舒服合身、材质佳的运动内衣。
 
  坐完月子恢復正常作息后,也要继续穿著能有效支撑胸部的内衣喔,因為这个时期还在哺乳,胸部一定又大又重,所以内衣的支撑力是非常重要的,不要為了方便哺乳随便穿或不穿内衣,而让胸型走样,世界上只有懒妈咪没有丑妈咪!
 
  Part 3:随时温柔梳胸,畅通乳腺,促进乳汁分泌
 
  哺乳时期很适合用“梳胸”的方式来按摩乳房,梳胸动作温和不容易受伤,且不用费心寻找穴位,能够畅通乳腺,分泌充足的乳汁,让哺乳更加顺利;妈咪们可以放一把木梳在床边,随时随地都能梳胸,另外也可以做一些轻微的扩胸动作,对於怀孕中的妈咪们都是很不错的慢运动。
 
  坐月子时好好休息,做完月子之后的2个月,配合食补的体质转变期,开始认真按摩对美胸非常有帮助,怀孕期间,不论產前產后,妈妈们不要觉得麻烦,多听医生的建议好好调养身心,当个健康又美丽的亮眼妈咪吧!
 
  Part 4:怀孕时多摄取蛋白质、胶质含量高的食物
 
  “青春期”和“怀孕期”是女性荷尔蒙分泌最旺盛的时期,不论是怀孕、坐月子和哺乳都要注意饮食摄取,充足休息与睡眠有利于产前乳腺发达及產后气血復原;另外还要多吃丰胸食物,像肉类(如羊肉、牛肉、鸡肉等)、豆类、牛奶、蛋等含高蛋白及脂肪的食物一样都不能少。
 
  富含胶原蛋白的食物如:肉皮、猪蹄、牛蹄、牛筋、鸡翅等,更要多多摄取,怀孕时尽量不要吃木瓜,因為木瓜当中含有女性荷尔蒙,容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化,特别是青木瓜,可能影响胎儿的稳定度,不过生產完就可以摄取。
 
  另外,“坐月子”也是很重要的再造时期,因為怀孕生產会丧失大量气血,加以补充及调理,可是“壁女变山女”的大好机会喔!这个时期身体的吸收力及进补效果都非常好,而且因為要哺乳,所以胸部循环活动增加,可以利用这段时间来好好调理。

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