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简单丰胸招数 让你不做平胸女

文章出处:www.ysyy.org作者:艾柏丰胸茶人气: 发表时间:2018-03-21 18:52 字体大小:【
  胸小且不说影响身材曲线,还令人自卑。不少胸小的MM都在为自己的小平胸而苦恼,到底怎么丰胸健康又有效呢?下面就跟小编一起来看看吧!
 
  按摩可以丰胸吗?
 
  胸小且不说影响身材曲线,还令人自卑。不少胸小的MM都在为自己的小平胸而苦恼,到底怎么丰胸健康又有效呢?按摩就是很好的丰胸方法之一。按摩可以促进血液循环以及淋巴循环,刺激卵巢分泌雌激素,使胸部皮肤更加有弹性,让乳房长大达到丰满目的。
 
  按摩丰胸技巧
 
  1:由外往内
 
  双手四指合并,以掌心及指腹触碰胸部下边沿,然后由外往而内滑动双手进行推拿,直到保养产品干透消失,这时保养产品已全被吸收。这一推拿步骤能有效改善胸部外扩现象。
 
  2:由下往上
 
  双手四指合并,以掌心及指腹包覆胸部外部边沿,然后双手由下往上滑动,同时将腋下赘肉往内推,直到保养产品完全被吸收,这一推拿步骤能有效预防胸部下垂,匡助改善副乳现象。
 
  3:轮替拍打下缘
 
  双手四指合并,然后由下往上轮替拍打胸部下边沿,直到产品吸收即可,这一推拿步骤能有效改善胸部下垂现象。
 
  瑜珈丰胸
 
  方法一
 
  美胸瑜珈.Step1
 
  双手合掌互推放在胸前
 
  首先,不管是坐着或站着,
 
  先将双手合掌,放在胸前微微施力互推,
 
  手肘打开,让双手呈一直线,
 
  让胸部外侧有用力的感觉。
 
  记得!不驼背、不耸肩
 
  肩膀往下压,保持正常的深吸、深吐,维持15~20秒。
 
  美胸瑜珈.Step2
 
  手掌向上拉高,手肘向内靠拢
 
  接着,手掌维持互推动作,
 
  向上拉高延伸,手肘向内靠拢,
 
  让胸口有集中夹紧的感觉,
 
  记得不耸肩、肩膀向下压、脊椎拉直,
 
  保持正常的深吸、深吐,维持15~20秒。
 
  方法二
 
  盘腿端坐、两脚底并拢;两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直;用鼻吸气,控制双肩不上抬,充分扩展胸廓,同时上半身前倾、腹部尽量下压;上半身倾至最大限度,屏住呼吸;等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身,两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后,重复此动作5~10次。呼吸过程中可以舒展上腹部,但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中,不宜过快或过慢。成效分析:正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气,有效缓解疲劳,更有意想不到的丰胸效果。有实验证实,进行此呼吸练习3月后,练习者胸部平均增大,同时腰部变瘦。

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