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必看:最健康有效的涨胸小妙招

文章出处:www.ysyy.org作者:艾柏丰胸茶人气: 发表时间:2018-03-21 18:51 字体大小:【
  天气这么热,沙滩,比基尼组队约起来啊!但是胸小真的是让人很没自信,到底怎么丰胸最快最有效呢?今天就跟大家分享一下健康丰胸小妙招。
 
  平胸怎么变大胸?先改掉毁胸坏习惯!
 
  1.穿不对内衣是大忌
 
  严肃点,划重点!姑娘们,内衣是用来保护胸部,矫型,衬托身体的,不是用来秀样式的。别买那些花里胡哨不中用的,适合自己的款式才是最关键的。不少女生为了挤出性感的乳沟而选择小一码的内衣,沟是挤出来了,胸越挤越小了啊!而且不合适的尺寸还容易导致副乳的产生。买内衣的时候,别害羞,不会穿就让服务人员帮忙,穿对内衣才是丰胸第一步。
 
  2.弯腰驼背坏习惯
 
  什么趴着睡,弯腰驼背的坏毛病都赶紧改了!趴着睡虽然舒服,但是胸越压越扁啊!不仅扁,而且外扩,不想变飞机场,就顺过来好好睡。还有那弯腰驼背,天天齁着个背,胸不小才怪!自信点,挺起来,让胸部得到完美的舒展,还有助于保持完美的胸型。
 
  3.疯狂减肥
 
  减肥本身没什么错,但采取过激的方式就是你的不对了。什么节食,吃减肥药,这些都是姑娘们减肥中常犯的一些错误。像是节食和吃减肥药这类的,不仅不利于身体健康,还影响胸部发育呢!每天营养摄取都不够,胸怎么可能大的起来?想要健康减肥,老老实实的坚持运动去吧。
 
  4.不穿运动内衣
 
  有些姑娘吧,还是挺健康的,也有坚持运动的好习惯,但是不穿运动内衣是什么鬼!胸部可是最脆弱,最娇弱的身体部位,不好好呵护起来,怎么指望胸型完美?激烈的运动过程,对胸部的损害极大,运动内衣一定要穿起来,这个千万不能省。
 
  日常快速丰胸小妙招
 
  1.多吃胶质食物
 
  要想胸部发育的好,营养首先得跟的上。平时有助于丰胸的食物有牛奶,蛋类,豆类,花生,植物油等。除了这些必要的营养,胶质食物也有很好的丰胸涨胸功效。像是猪蹄,鸡爪,蹄筋类,胶质食物可以增加胸部的弹性。
 
  2.扩胸运动
 
  这招最简单也是最直接的了,直接运动到胸部,帮助完善胸型,挺拔胸部。胸部挺拔了,视觉上就有丰胸的效果了。尤其是久坐办公族们,长期懒散的坐姿很容易弯腰驼背,起身做做扩胸运动,不仅可以放松身体,顺便还能美美胸。
 
  3.按摩丰胸
 
  按摩可以有效的促进淋巴循环,加速血液循环,刺激胸部的再次发育,而且经常按摩还可以防止胸部疾病的产生。按摩前最好是清洁好胸部,然后涂抹上有丰胸效果的按摩霜,以加大丰胸效果。按摩手法一定要正确,力度适中,切不可粗暴对待胸部。
 
  4.沐浴丰胸
 
  沐浴的时候,温暖的温度也有利于加速胸部血液循环,这时候用温热的喷头水冲刷胸部,也能达到挺拔胸部的效果。最好的方式是用喷头从下往上冲击胸部,不过一定要注意水压,过大的水压反而会对胸部造成损伤。
 
  5.腋下夹书
 
  在两腋下夹书,然后双手慢慢向前方抬起,一直坚持到手臂发酸或者书掉下为止。别小看这一个动作,这招可以有效锻炼到胸部,帮助丰胸。而且动作简单又易操作,在家休息的时候随时可以进行。
 
  6.哑铃丰胸
 
  对于不喜欢剧烈运动的MM来说,哑铃是最佳的运动方式,而且哑铃运动也有丰胸效果哦!姑娘们可以根据自身条件不同选择适合自己重量的哑铃,然后进行相对应的哑铃动作训练,不仅能丰胸,还有瘦手臂效果,一举两得哇!
 
  天生胸小,后天就要多努力啊!别光羡慕别人的好身材,只要自己啃努力,你也能拥有丰满上围。

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