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产后胸部缩水下垂怎么办?试试这几招

文章出处:www.ysyy.org作者:艾柏丰胸茶人气: 发表时间:2018-03-20 18:52 字体大小:【
  有数据调查称,90%以上的女性产后及哺乳后都会出现胸部缩水下垂、松软无弹性等现象。有些本身就不大的妹子,产后更是变成了“飞机场”。这该怎么办才好呢?下面就跟小编一起来看看解决的方法吧!
 
  产后为什么胸部缩水下垂?
 
  众所周知,女性在妊娠期和哺乳期会因为孕激素的作用,乳房含量增加,也会变得比平时丰满。经过长时间的哺乳期,直到妈妈断奶,卵巢机能下降,激素水平降低,乳腺腺体萎缩,腺泡塌陷、消失,乳房则出现萎缩变小现象。而有些妈妈在哺乳时使用错误的方法,也会导致乳房缩水下垂。
 
  胸部下垂怎么办?
 
  一、调整姿势改善胸部下垂
 
  不注意姿势也是导致胸部下垂的原因之一。
 
  1、站姿:挺胸抬头
 
  姿势不正确会加速胸形变化,正确的站立姿势和胸部肌肉锻炼才会让胸部快速变美!
 
  ·臀部、腹部向上收紧,胃部肌肉收紧,肩部向上挺拔站立。两脚的站立角度呈45度,重心在脚跟部。
 
  ·头、颈部向上伸,背部挺直,耳朵、肩部、手肘与中指呈一条直线,身体要呈S形曲线。
 
  ·经常将双手环抱于胸前的姿态,会加剧胸部的负担,尝试放松地将手自然垂放于腿两侧,或伸伸懒腰,才有助于改善胸形。
 
  2、坐姿:挺直背部
 
  工作、学习时很容易减少美胸的机会,让胸部肌肉变得更加松懈,适当的胸肌锻炼,会让胸部变得更加完美!背部和腰部有意识地向上挺,臀部用力收紧,力量集中在腹部,手臂自然放松。
 
  3、睡姿:睡觉时采用仰卧位或侧卧位,少用俯卧,多做深呼吸
 
  睡觉手臂和腿部尽量放松张开,这样不仅不会压迫胸部,还能够顺畅胸部肌肉的血液循环。
 
  另外,睡觉前也要时刻“灌输”美胸想法,这样才能让胸部变得更有曲线。
 
  二、胸部下垂矫正方法:
 
  1、乳房真皮固定术
 
  此种手术前要确定乳房应处在的正常部位。是基于乳房体积适当,但组织分布发生失常而松垂的原理,去除一些乳房松弛的皮肤表皮,露出真皮,然后运用缝合的方法将真皮向乳房内部卷,迫使乳头和乳房向上方移动并向前方凸出,以恢复正常形态。
 
  2、乳房上提固定术
 
  这种手术方法是切除乳房上部1/4的中厚皮层,然后上提固定,提紧缝合,以矫正乳房的下垂情况,尤关于纺锤状乳房下垂有令人满足的效果。且这种手术所形成的切口瘢痕既不在锁骨中线,也不在乳房下线,是很轻易被一般的乳罩所遮盖,看不出踪迹的。
 
  3、乳房塑形悬吊术
 
  下垂的乳房体积在正常范围内者,下垂的矫正,除矫正乳头乳晕的位置外,尚须要将乳房腺体形成半球形,并悬吊固定乳房上极。
 
  4、乳房塑形隆乳矫正术
 
  针对乳房下垂的体积小于200ml者,既能矫正下垂的乳房,又能扩大乳房体积,塑造外形满足、位置正常的完美乳房,明显改善体态曲线。
 
  呵护乳房6招:
 
  1、选择适宜胸罩坚持每天穿戴。无论乳房以前如何坚挺,为防患于未然,必须每天穿戴胸罩,给逐渐涨大的乳房提供良好的支撑;选择尺码适合的胸罩很重要。
 
  2、涂些天然护肤油,既能保护乳房皮肤又减小摩擦力。
 
  3、保持乳头清洁,用植物油涂敷乳头,使表面积垢和痂皮软化,温水洗净。
 
  4、宝宝断奶后,不要迅速减肥,把塑身计划的时间延长到一年以上,避免因减肥不当而造成的胸部“缩水”。
 
  5、坚持每日按摩胸部:双手由内向外围绕乳房画圈二十次,再反方向做二十次;五指张开,两手轻柔提抓两乳,十五次以上。
 
  6、发现乳房有下垂趋势,及时使用精油按摩。

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